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Avantages de L-Arginine et L-citrulline Dernière mise à jour: 22 juin 2015 Par Clay McNight Clay McNight est actuellement un écrivain de nutrition avec Demand Media Studios. L-arginine et la L-citrulline sont deux acides aminés qui ont des utilisations thérapeutiques potentielles. Une relation entre les deux existe en ce que la L-citrulline est converti en L-arginine, une fois à l'intérieur du corps. Par conséquent, la L-citrulline est parfois additionné d'augmenter les niveaux de L-arginine. Étant un précurseur de L-arginine, la L-citrulline peut potentiellement être utilisé comme traitement pour les mêmes conditions que la L-arginine, en plus d'être utilisé comme supplément de sport. Arrière-plan de l'arginine L-arginine travaille principalement en augmentant les niveaux d'oxyde nitrique dans le sang. Des niveaux plus élevés d'oxyde nitrique se détendre et dilatent les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi la circulation du sang vers les différents organes, y compris le cœur, la peau et les organes sexuels. L-arginine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie le corps peut normalement fabriquer un approvisionnement suffisant, bien que les périodes de stress ou de blessure peut épuiser l'alimentation bodys. De nombreux aliments, y compris la viande, les produits laitiers, le poisson, la volaille, les noix et le chocolat, sont de bonnes sources de L-arginine. Doses de 2 à 8 grammes par jour sont généralement utilisés, bien que des quantités plus élevées peuvent être utilisées pour certaines conditions, selon l'Université de New York Langone Medical Center. Vous aimerez aussi Comment utiliser L Arginine L citrulline pour la haute tension artérielle Posologies efficaces de L-Arginine L-citrulline Qu'est-ce que L citrulline Usagé Quels sont les avantages de ProArgi9 L-Arginine Les effets secondaires de Too Much L-Arginine What Is Différence entre L-Arginine L-Arginine AKG Qu'est-ce que L-citrulline Malate L-Arginine Dosage pour la perte de poids sont pastèque graines riches en citrulline L-Arginine L-glutamine L-Arginine et Antidépresseurs Comment faire L-Arginine Taste Better Foods contenant L citrulline AAKG Vs. L-Arginine Les avantages de la L-Arginine pour Bodybuilding Est-ce que L-Arginine Effacer Plaque De Artères Arginine Avantages de L-arginine comprennent sa capacité à traiter et prévenir un certain nombre de conditions de prestation. Le plus souvent, la L-arginine est utilisée pour ses effets vaisseaux sanguins-dilatant, qui peuvent être efficaces pour améliorer un certain nombre de conditions cardiaques. L'hypertension artérielle, des douleurs thoraciques et les maladies coronariennes ont été traités avec la L-arginine, selon MedlinePlus. La L-arginine est également utilisé pour traiter l'infertilité masculine et la dysfonction érectile. Avantages de la prise de L-arginine pour les personnes en bonne santé comprennent son potentiel pour améliorer la circulation et stimuler la libération de l'hormone de croissance. Contexte citrulline L-citrulline est un acide aminé non essentiel, ce qui signifie que l'organisme peut synthétiser à partir d'autres éléments nutritifs. La glutamine est un acide aminé qui peut être utilisé pour la fabrication de L-citrulline. Bien que les carences en L-citrulline sont peu probables, les suppléments de citrulline ont été promus pour certaines utilisations, améliorant notamment les performances sportives. Posologie pour citrulline est généralement comprise entre 6 et 18 grammes par jour, et il est souvent vendu sous forme de citrulline malate. Avantages citrulline NYU Langone Medical Center note que les compagnies de suppléments favorisent souvent L-citrulline comme un complément aérobie (un supplément qui améliore la performance aérobie) à la créatine - un supplément utilisé pour améliorer la performance de l'exercice anaérobie. Il y a un manque de preuves scientifiques que la L-citrulline peut améliorer l'exercice aérobie, cependant. Cependant, la L-citrulline peut être utile dans certaines capacités en ce qui concerne l'exercice. Examine. com a donné L-citrulline une notation, ce qui signifie en simple aveugle, les études en double aveugle ou plusieurs cohortes de soutien L-citrulline pour augmenter la synthèse des protéines (renforcement musculaire), ce qui réduit les douleurs musculaires et de la fatigue, l'amélioration de l'immunité et l'augmentation de l'oxyde nitrique et la croissance les taux d'hormones. recherches associées